Eröffnungsphase, Eröffnungswehen & Schmerzen

Sind Eröffnungswehen schmerzhaft?

Eröffnungswehen werden von Frau zu Frau unterschiedlich wahrgenommen. Oftmals sind Sie jedoch schmerzhaft bzw. werden es, je weiter sich der Muttermund öffnet. Die Dauer der Eröffnungswehen liegt zwischen 30 und 60 Sekunden, wobei natürlich auch die Pausen dazwischen in diesem Zeitrahmen liegen. Mit der richtigen Atemtechnik, also durch die Nase einatmen, auf 4 zählen und durch den Mund wieder ausatmen und auf 5 zählen, ist diesen Wehen gut beizukommen.

Manchmal hilft es auch, zu stöhnen oder lautstark auszuatmen. Erlaubt ist alles, was Ihnen dabei gut tut.
Denken Sie daran, jede Wehe, die Sie überstehen, ist eine Wehe weniger auf dem Weg zu Ihrem Kind.

Schwangerschaft Baby MusikEröffnungswehen nehem an Stärke und Häufigkeit zu, je näher die Austreibungsphase rückt. Man sagt, pro Stunde öffnet sich der Muttermund um etwa 1 cm. Das bedeutet, die Eröffnungswehen dauern durchschnittlich etwa 10 Stunden. Allerdings beginnen sie nicht von Anfang an mit starken Schmerzen sondern eher mit einem leichten Ziehen, das sich über die Zeit dann verstärkt.

Eröffnungsschmerzen lindern

Baby Bauch Schwanger mit SchnullerBewegung während der Eröffnungsphase erleichtert manchen Frauen diese Zeit. Auch ein warmes Vollbad verschafft Linderung für einige Zeit. Wichtig ist auch ein Umfeld, in dem Ruhe herrscht und die Frau sich ganz auf sich selbst konzentrieren kann. Stress und Hektik können den Schmerz nämlich verstärken. Auch Angst ist ein Faktor, der die Geburt nicht einfacher macht. Natürlich weiß man beim ersten Kind nicht, was auf einen zukommt. Allerdings ist die Geburt machbar und jeder Frauenkörper dauauf eingestellt, auch wenn sie natürlich kein Spaziergang ist. Haben Sie starke Schmerzen, verlangen Sie nach einem Schmerzmittel. Heutzutage gibt es viele Möglichkeiten, die Ihnen die Geburt etwas erleichtern ohne dass das Baby davon einen Schaden nimmt.

Baby auf die Welt gekommen - 1 Minute altIst der Muttermund allerdings erst einmal 10 cm geöffnet, dauert es nicht mehr lange, bis Sie Ihr Baby im Arm halten können. Viele Fraune berichten, dass die Eröffnungsphase die anstrengendste und schmerzhafteste Phase gewesen sei. Aus eigener Erfahrung kann ich dies nicht bestätigen, bei mir war die Eröffnungsphase nicht sehr schmerzhaft und gut auszuhalten. Aber wie so oft ist die Geburt eben von Frau zu Frau verschieden. Letztendlich ist noch jedes Kind geboren worden und je nachdem, wo Sie entbinden, haben Sie helfende und unterstützende Hebammen und Ärzte, die sich bestens um Sie kümmern und Sie im richtigen Moment aufmuntern und anfeuern. Sie schaffen das. Denken Sie an Ihr ungeborenes Kind, das genauso hart arbeiten muss, um auf die Welt zu kommen. Gemeinsam vollbringen Sie dann das Wunder der Geburt.