Dauer & Atemtechnik bei Presswehen
Bei der ersten Geburt dauert die Austreibungsphase mit den Presswehen etwa zwischen 30 und 90 Minuten. Bei nachfolgenden Geburten kann sich diese Zeit erheblich verkürzen. Manchmal dauert die zweite Entbindung dann nur wenige Minuten.
Das Baby liegt zu diesem Zeitpunkt schon recht tief im Becken und die Wehen erfolgen in einem Abstand von 1-3 Minuten. Die Wehen sind extrem kraftraubend und Ihr Körper gibt Ihnen instinktiv vor, was Sie zu tun haben. Sie werden in einer Art Trance sein und sich nur auf sich selbst konzentrieren können. Äußere Einflüsse bekommen Sie oft gar nicht mit. Umso wichtiger ist es, Ihrer Hebamme Gehör zu schenken. Auch Ihr Partner oder Geburtsbegleiter kann Sie in dieser Phase unterstützen. Emotional oder auch körperlich, so wie Sie es in dieser Phase eben brauchen.
Konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Kind hinunter zu schieben und damit dem Leben entgegen. Während der Presswehen ist es völlig normal zu schreien oder sehr laut zu stöhnen. Übrigens, durch das starke Pressen kann es zu geringfügigem Stuhlgang kommen, was aber völlig normal ist. Machen Sie sich darüber keine Gedanken, Ärzte und Hebammen sind das gewohnt.
Sobald das Baby kurz vor dem Austritt steht, wird der Druck auf Rücken, After und Scheide beinahe unerträglich und der Körper verspürt einen unbändigen Drang zu pressen. Folgen Sie hier nun den Anweisungen der Hebamme, wenn diese Sie bittet, mit dem Pressen inne zu halten. Dies ist erforderlich, damit Ihr Damm nicht einreißt bzw. damit sich der Damm für das Köpfchen dehnen kann.
Atemtechnik – Hechelatmung
Die Hechelatmung ist dabei hilfreich. Bei dieser Atemtechnik hecheln Sie wie ein Hund, machen Geräusche wie eine Dampflok “tsch”, tsch, tsch” oder atmen lautstark auf “ha, ha, ha” aus. Diese Phase und Atmung müssen Sie nur kurz durchhalten, denn in wenigen Augenblicken wird Ihr Kind in Ihren Armen liegen.